¿Eres un jugador joven y no sabes como mejorar tu fuerza para fútbol? ¿No dispones de material o gimnasio y te gustaría desarrollar tu tren superior con ejercicios de fuerza?
En este video, te presentamos 11 ejercicios de fuerza para el tren superior diseñados específicamente para niños o futbolistas jóvenes. Sabemos lo importante que es fortalecer los músculos superiores del cuerpo para mejorar el rendimiento en el fútbol, y lo mejor de todo es que estos ejercicios se pueden realizar sin necesidad de utilizar ningún material adicional.
Estos ejercicios son especialmente diseñados para niños y adolescentes, considerando su nivel de habilidad y desarrollo físico, aunque también se pueden utilizar con adultos y profesionales en su programa de activación previa al entrenamiento o partido de fútbol.
¡No necesitas ningún equipo adicional para realizar estos ejercicios! Únicamente utilizaremos el peso corporal
Prepárate para llevar tu juego al siguiente nivel y mejorar tu rendimiento en el fútbol con estos 11 ejercicios de fuerza para el tren superior. ¡No te lo puedes perder!
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Mi carrera como profesional:
⚽️ (2022- hoy). Selección Sub-23 femenina de Finlandia
⚽️ (2021 – hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga / 1. Kansallinenliiga)
⚽️ (2017 – 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 – 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
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