¿Tienes algún miedo o estrés durante partidos de fútbol? ¿crees que puedes rendir más como jugador si mejoras tu estado mental y emocional?
En este video mostraremos los miedos más comunes de jugadores y entrenadores de fútbol, así como soluciones y diferentes maneras de solventar estas situaciones en fútbol.
La salud mental es un tema muy importante en el deporte de alto rendimiento. A menudo, los futbolistas y entrenadores de fútbol se enfrentan a altos niveles de estrés y presión, lo que puede tener un impacto significativo en su bienestar mental y emocional. Por esta razón, el estudio de Küttel et al (2020) es un recurso valioso para los entrenadores y jugadores que desean asegurarse de que su enfoque en la salud física también incluya medidas para mantener la salud mental y rendir en partidos y entrenamiento de fútbol.
Küttel, A., & Larsen, C. H. (2020). Risk and protective factors for mental health in elite athletes: a scoping review. International Review of Sport and Exercise Psychology, 13(1), 231-265.
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Mi carrera como profesional:
⚽️ (2022- hoy). Selección Sub-23 femenina de Finlandia
⚽️ (2021 – hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga / 1. Kansallinenliiga)
⚽️ (2017 – 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 – 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
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Para mi las prioridades para ser jugador de fútbol profesional son: Físico > Psicología >>> Ser bueno jugando. Es una opinión personal, pero es lo que siento, miro mucho futbol y es muy claro cuando hay un jugador que no está concentrado en el partido, o no hace esfuerzos en velocidad porque vienen de un desgarro, hoy en día si no tenés el cerebro fuerte es muy dificil competir y mucho menos competir en la élite
Gram video Álvaro, podrias hablar mas a fondo de cómo se trabaja el aspecto mental durante el microciclo? Gracias
Excelente video. Aveces no le damos importancia a éstos temas, sobretodo cuando se es Amateur, pero así como en la vida la psicología y el estrés son temas muy importantes en el fútbol.
hola alvaro me gustraria saber que puedo hacer cuando juego con mis amigos soy muy habilidoso y regateo demasiado pero cuando estoy en partido no regateo por miedo a fallar y que se enojen conmigo , alguna solucion
Muchas gracias por estos videos Alvaro, yo estoy batallando con todos estos temas en mi entorno futbolistico y escuchar tus consejos y ver que le das cierta importancia a esto me hace valorar tu contenido muchas gracias