⚽ COMO ELIMINAR el ESTRÉS/PRESIÓN en FUTBOLISTAS? | 86% de los JUGADORES LO PADECEN

by | Jul 26, 2023 | 7 comments

¿Tienes algún miedo o estrés durante partidos de fútbol? ¿crees que puedes rendir más como jugador si mejoras tu estado mental y emocional?
En este video mostraremos los miedos más comunes de jugadores y entrenadores de fútbol, así como soluciones y diferentes maneras de solventar estas situaciones en fútbol.

La salud mental es un tema muy importante en el deporte de alto rendimiento. A menudo, los futbolistas y entrenadores de fútbol se enfrentan a altos niveles de estrés y presión, lo que puede tener un impacto significativo en su bienestar mental y emocional. Por esta razón, el estudio de Küttel et al (2020) es un recurso valioso para los entrenadores y jugadores que desean asegurarse de que su enfoque en la salud física también incluya medidas para mantener la salud mental y rendir en partidos y entrenamiento de fútbol.

Küttel, A., & Larsen, C. H. (2020). Risk and protective factors for mental health in elite athletes: a scoping review. International Review of Sport and Exercise Psychology, 13(1), 231-265.

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Mi carrera como profesional:
⚽️ (2022- hoy). Selección Sub-23 femenina de Finlandia
⚽️ (2021 – hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga / 1. Kansallinenliiga)
⚽️ (2017 – 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 – 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)

✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)

#psicologia #futbol #entrenamiento

Publicación Original

7 Comments

  1. PREPARACIÓN FÍSICA FÚTBOL. Álvaro Molinos

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    MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA

    NUTRICIÓN DEPORTIVA FÚTBOL ➡ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_bXUlYitith_U1Zv9nKvQZY

    CÓMO ser ENTRENADOR de FÚTBOL ➡ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_Z3-waii2N8GZ-rsq9EDc-H

    PREPARACIÓN FÍSICA en FÚTBOL ➡ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_ZuN5lxRfYLrVCN_04vo8J7

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  2. Diego

    Para mi las prioridades para ser jugador de fútbol profesional son: Físico > Psicología >>> Ser bueno jugando. Es una opinión personal, pero es lo que siento, miro mucho futbol y es muy claro cuando hay un jugador que no está concentrado en el partido, o no hace esfuerzos en velocidad porque vienen de un desgarro, hoy en día si no tenés el cerebro fuerte es muy dificil competir y mucho menos competir en la élite

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  3. Morones Bernabe Arturo

    Gram video Álvaro, podrias hablar mas a fondo de cómo se trabaja el aspecto mental durante el microciclo? Gracias

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  4. Josejr87(Fútbol en Italia⚽)

    Excelente video. Aveces no le damos importancia a éstos temas, sobretodo cuando se es Amateur, pero así como en la vida la psicología y el estrés son temas muy importantes en el fútbol.

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  5. puchi Puchi

    hola alvaro me gustraria saber que puedo hacer cuando juego con mis amigos soy muy habilidoso y regateo demasiado pero cuando estoy en partido no regateo por miedo a fallar y que se enojen conmigo , alguna solucion

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  6. PeDrOzKy !

    Muchas gracias por estos videos Alvaro, yo estoy batallando con todos estos temas en mi entorno futbolistico y escuchar tus consejos y ver que le das cierta importancia a esto me hace valorar tu contenido muchas gracias

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PROXIMAS CAPACITACIONES

Curso

Instructorado de Fútbol Base

Fútbol Formativo presenta una nueva edición de esta capacitación integral dedicada al fútbol infantil que será coordinada académicamente por el Prof. Juan Pablo Pochettino y tiene como objetivo colaborar en la difusión de los lineamientos y contenidos del Programa Grassroots de la FIFA y del Programa Evolución CONMEBOL.Pensar un fútbol en la infancia donde el protagonista del proceso formativo sea el jugador y no el entrenador, es tarea de todos. Para ello es clave entender este nuevo rol del docente-formador que guía al alumno a resolver los problemas que el juego le presenta y genera espacios formativos acordes a sus necesidades. A su vez, dentro del enfoque planteado se aborda la necesidad de repensar la iniciación a través de propuestas de fútbol mixto, que no diferencien a los varones y a las mujeres, y de adaptación del terreno de juego en base al desarrollo evolutivo del futbolista. Para llevar la teoría a la práctica es que se suman contenidos de la gestión deportiva y la evaluación final del Instructorado será mediante la elaboración de un proyecto que integre lo visto en la cursada y que sea útil para llevarlo a la realidad. Para jerarquizar la propuesta académica se suman como docente invitados el Prof. Luis Lescurieux, la Lic. Alejandra Zalazar, el Lic. Javier Mazzone, el Prof. David Jourdan Frohmann, el Prof. Rodrigo Méndez y el entrenador español Juan Antonio Gallardo Bueno, el Prof. Martín Pascual, el Prof. Fernando De Oliveira y el entrenador Dario Curti.
41 Revisiones
4,93
Curso

Curso de Preparación Física en Fútbol Infanto-Juvenil

El profesor Carlos Borzi, reconocido preparador físico argentino de amplia experiencia en el fútbol formativo y profesional de Argentina, México, Colombia y Japón desde 1982, presenta una nueva edición de esta capacitación dedicada a la Preparación Física para el Fútbol Infantil y Juvenil. Borzi trabajó desde 2005 hasta 2015 como Preparador Físico de la Reserva de Boca y Coordinador de los Preparadores Físicos del Fútbol Amateur del Club Atlético Boca Juniors (2004 y 2013-2016), sumado a su experiencia en la formación de Entrenador de Fútbol durante más de 20 años.Es autor de 2 de los libros de entrenamiento más vendidos en América Latina: "Fútbol Infantil. Entrenamiento programado" (Editorial Stadium, 1999) y "7 años de entrenamiento en fútbol juvenil" (Ediciones Continente, 2013)Este Curso reúne lo mejor de la teoría de cientos de libros y la experiencia de 35 años de práctica de una manera intensiva, presentados durante 2 meses en 8 clases en formato video con algunas clases en vivo para poder interactuar con el docente y evacuar dudas.Para jerarquizar la propuesta acompañan a Borzi en este Curso Luis Cairo, histórico preparador físico del Club Atlético All Boys que consiguió el ascenso a la B Nacional (2008) y luego a Primera División (2010) y con paso por Ferrocarril Oeste (2014), Independiente Rivadavia de Mendoza (2017-2018) y J. J. Urquiza (2022)Juan Pablo Pochettino, preparador físico del fútbol infantil de Atlanta (2011-2012) y Chacarita y del fútbol juvenil de Tigre (2015-2017) y San Lorenzo (2022-2023), con experiencia en fútbol profesional en Tigre (2018), Los Andes (2020), J. J. Urquiza (2021-2022) y San Miguel (2022)
12 Revisiones
4,92
Curso

Programa de Especialización en Preparación Física de Fútbol

El profesor Carlos Borzi, reconocido preparador físico argentino de amplia experiencia en el fútbol formativo y profesional de Argentina, México, Colombia y Japón desde 1982, presenta junto a G-SE y Fútbol Formativo una nueva edición de este Programa dedicado a la Preparación Física para el Fútbol Infantil, Juvenil y Profesional. Borzi trabajó, entre tantos clubes, desde 2004 hasta 2016 como Preparador Físico del Club Atlético Boca Juniors. Además se desempeñó como Docente en instituciones de formación de Entrenadores de Fútbol durante más de 20 años y es autor de 2 de los libros más vendidos en América Latina: "Fútbol Infantil. Entrenamiento programado" (Editorial Stadium, 1999) y "7 años de entrenamiento en fútbol juvenil" (Ediciones Continente, 2013). Este Programa de Especialización está conformado por las capacitaciones del Nivel Infanto-Juvenil (6-16 años) con el Nivel Juvenil y Profesional (16-21 años hasta la adultez) y reúne lo mejor de la teoría de cientos de libros y la experiencia de 35 años de práctica de una manera intensiva, presentados durante 5 meses en 18 clases en formato video para ver en el momento que quieras y algunos encuentros en vivo vía Zoom para poder interactuar con el docente y evacuar dudas.Para jerarquizar la propuesta acompañan a Borzi en esta capacitación los preparadores físicos Julio Santella, Ariel González, Luis Cairo y Juan Pablo Pochettino.
Primera Edición