⚽ ¿Eres jugador de fútbol y te preocupa tu rendimiento en partidos o entrenamientos? ¿Sientes que te falta energía, resistencia o velocidad para dar lo mejor de ti durante los 90 minutos de partido? Si es así, ¡este vídeo es para ti!
En este video te hablaré de un alimento natural y económico que puede marcar la diferencia en tu desempeño como jugador de fútbol: ¡el plátano! Te explicaré por qué el plátano es una excelente opción para antes, durante y después del entrenamiento o el partido.
Descubre las ventajas nutricionales del plátano y cómo puedes incluirlo en tu dieta de manera fácil y deliciosa. Además, te daré algunos consejos prácticos para aprovechar al máximo los beneficios del plátano y mejorar tu desempeño en el campo de fútbol.
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Mi carrera como profesional:
⚽️ (2022- hoy). Selección Sub-23 femenina de Finlandia
⚽️ (2021 – hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga / 1. Kansallinenliiga)
⚽️ (2017 – 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 – 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
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CÓMO ser JUGADOR de FÚTBOL PROFESIONAL ➡ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_YYrx6qv8ASyp-CYH66f0St
MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA
NUTRICIÓN DEPORTIVA FÚTBOL ➡ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_bXUlYitith_U1Zv9nKvQZY
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La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡ https://youtu.be/n8tBHCcJ3aU
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Muy buen vídeo, en vez de plátano valdría la banana? Un saludo.
Soy canarios Esto ya es pan comido 😅
En un entrenamiento de fuerza (gym) se puede variar en cuanto a reps, sets, carga, volumen, ejercicios y compaginando con mi entrenamiento de futbol, una buena alimentacion y recuperacion, ganar musculo y fuerza (poco volumen, mas definicion)?
Cuánto tiempo antes del entrenamiento o del partido se debe consumir para poderlo digerir bien?
Contenido de calidad 👌
Que excelente video profe muy educativo, muchas gracias..🥳💪
Los plátanos pueden ayudar a que no se tengan calambres o esto es un mito?? Muchas gracias por tus videos.
Gracias por la información ⚽️🙌🏽
Juego fútbol todos los fines de semana, antes y después de cada partido me como un plátano y me va bien, saludos desde Colombia
Y da igual comer un plátano muy maduro que uno normal digamos??