Aquí os mostramos 10 ejercicios de coordinación básica para realizar con escalera de agilidad (con alguna variante), ideales para mejorar la velocidad, reacción, pliometría, propiocepción, técnica, etc. en el fútbol.
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Mi nombre es Álvaro y soy preparador físcio profesionale en el TSG Hoffenheim, así como el TSV Mannheim (hockey), ambos de la 1. Bundesliga alemana. En este canal os mostraré vídeos sobre preparación física y nutrición para fútbol, con el fin de compartir mis conocimientos, experiencia e información con todos vosotros.
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Men Soccer)
⚽️ FV Löchgau (Women Soccer)
⚽️ SSV Ulm (Men Soccer)
⚽️ SC Hauentein (Men Soccer)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (Women Soccer)
🏑 Mannheim HC (Men + Women Hockey) 1. Bundesl. Hockey
⚽️ IBV Vestmannaeyjar 1. Division Football Iceland
⚽️ SC Sand (Women Soccer)
🏑 (2017 – now) TSV Mannheim (Men + Women Hockey) 1. Bundesl. Hockey Germany
⚽️ (2017 – now) TSG Hoffenheim (women Soccer)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
Mi web:
www.alvaromolinos.com
#coordinación #alvaromolinos #agilidad
🔴Mis listas de vídeos organizadas para no perder tiempo buscando lo mejor:
CÓMO ser JUGADOR de FÚTBOL PROFESIONAL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_YYrx6qv8ASyp-CYH66f0St
MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA
NUTRICIÓN DEPORTIVA FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_bXUlYitith_U1Zv9nKvQZY
CÓMO ser ENTRENADOR de FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_Z3-waii2N8GZ-rsq9EDc-H
PREPARACIÓN FÍSICA en FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_ZuN5lxRfYLrVCN_04vo8J7
La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡️ https://youtu.be/n8tBHCcJ3aU
🔴 Plan de entrenamiento de 3 meses para mejorar la fuerza y velocidad: https://preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/curso_velocidad_fuerza1
Buenas noches esos ejercicios se puede trabajar tres días seguidos o que días se puede trabajar gracias
buen video profe porfa suba mas videos
Excelente video, hermano!! Igual y si pudieras explicar la frecuencia y el tiempo que le debemos dar a estos ejercicios, estaría de maravilla 👏
Yo lo uso para mis alumnos de boxeo tambien
De cuántos metros debe ser la escalera hay diferencia entre la cuerta para saltar y la escalera de agilida
Material usado en este vídeo:
➡Escalera de coordinación: https://amzn.to/3tA7AoU
➡Vallas: https://amzn.to/3pNZwzC
➡Trampolín: https://amzn.to/362t0D9
➡Conos de entrenamiento: https://amzn.to/3hTg3hy
Me cuesta el ejercicio 7 no sé cómo empieza :((
muy bueno felicitaciones bien explicado esperamos los otros
es asi debemos compartir lo que hacemos asi crecemops todos
Esta mejor futbol
Puro cansancio
A este tipo yo lo conocí en su canal de mtb y ahora me lo encuentro en uno de fútbol? Parece que no soy el único loco que le gusta andar en varios deportes a la vez 😅
Alvaro gracias. Algo de escalera de coordinación para prebenjamines? Muy agradecido.
Siii más teoría sería genial
grande profe excelente
Excelente trabajo
Profe, no hay problema si los hago diario?
Los ejercicios 👍 un poco más de coordinación.
Muy pero muy excelente, muchas gracias por tomarse el tiempo, de gran ayuda.
Felicitaciones por el video, lo aplicare
Muy bueno una pregunta hay que hacer un calentamiento previo antes ?
Excelente profe ⚽
Excelente profesor se nutree de teoria y practica, nos permite tener mas conocimientos, muchisimas gracias
A mí sí me gustaría ese vídeo con contenido teórico, por favor. Muchas gracias.
Buenas tardes ! Muy buen video. Esto se podria hacer 5 dias a la semana? O cusntos dias se podria realizar, gracias.
Exacto… 3er. Video
Excelente video muchas gracias por compartirlo saludos 👍
Gran vídeo, ojalá más vídeos de este estilo y tratando más capacidades
Excelente material de trabajo, ojalá pueda elaborar el tercer video. Saludos desde El Salvador.
saludos desde México excelente contenido¡¡¡
Excelente video, solo te falto decir si se puede hacer diario o una vez por semana, la duración o repeticines de cada ejercicio
Buen video. Podría hacer un video como alimentarse durante toda la semana
Excelente aportación, en cuanto a teoría esta increíble la idea que hables también ello, además del trabajo de velocidad en el fútbol
EXCELENTE CONTENIDO! podrias subir una rutina de como entrenar explosividad y velocidad en futbol y cada cuanto realizar esa rutina?
El mejor canal de preparación para cuando se retomen los entrenamientos por acá me a ayudado bastante y empiezo a ver los resultados 🔥❤