Ejercicios de pliometría para mejorar la velocidad y fuerza en el fútbol.
La lista que os damos hoy va de aquellos ejercicios algo más ténicos, pero enfocados en la velocidad, para ir evolucionando a aquellos donde debemos trabajar la fuerza.
Todos son de pliometría y todos debemos hacerlos a la máxima velocidad, por lo tanto la pausa debe ser lo suficientemente larga.
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✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
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