🔴 ¿Quieres mejorar tu velocidad y explosividad en fútbol? ¿buscas ejercicios simples y fáciles de aplicar? ¿Necesitas dar un paso en tu preparación física?
En el vídeo de hoy vamos a recoger más de 50 ejercicios que ya hemos mostrado en este canal, aquellos ejercicios para mejorar la pliometría, agilidad, aceleración, velocidad, cambios de dirección, etc. que mejor habéis valorado vosotros. Un resumen de 7 vídeos en total que espero os ayuden a encontrar lo que buscáis y mejorar como jugadores de fútbol o entrenadores.
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Mi carrera como profesional:
⚽️ (2021 – hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga)
⚽️ (2017 – 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 – 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
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🔴No pierdas tiempo buscando más, aquí te dejo los mejores vídeos organizados por listas de contenido:
CÓMO ser JUGADOR de FÚTBOL PROFESIONAL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_YYrx6qv8ASyp-CYH66f0St
MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA
NUTRICIÓN DEPORTIVA FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_bXUlYitith_U1Zv9nKvQZY
CÓMO ser ENTRENADOR de FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_Z3-waii2N8GZ-rsq9EDc-H
PREPARACIÓN FÍSICA en FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_ZuN5lxRfYLrVCN_04vo8J7
La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡️ https://youtu.be/n8tBHCcJ3aU
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Que tal Alvaro buen dia, cuantos ejercicios de los que muestras recomiendas para una sesion en chicos de 12 a 16 años. Gracias de antemano
Ejercicios al nivel !!!! Muy bueno.
eres un genio!! gracias crack
Tremendos ejercicios, muy buenos!!
Hola. Podrias recomendar otros canales con información o consejos? Ya sea relacionado en forma directa o indirecta a lo que habitualmente hablas en tus videos
Cuantas repeticiones por cada ejercicio?
Muy buenas Alvaro,que libros recomendarias o que libros te ayudaron en tu carrera,saludos desde bolivia👋👋👋
Lo que necesitaba 😅 saludos desde 🇲🇽
No tienes batería de ejercicios de pura pliometria, saludos!
Los ejercicios de escalera son más velocidad o pliometria?
Gracia profe ,muy buena recopilación de vídeos,, consulta silos días de partido los tengo un sábado,el lunes se podría implementar como parte principal de un entrenamiento?
Cuantas horas es recomendable entrenar ?
Muy buena la recopilación de todos lo videos, tengo un buen surtido de entrenamientos para seguir entrenando a mi hijo muchas gracias Álvaro.
Hola Álvaro que tal, una pregunta ¿Que tan recomendable es poner de 8 a 10 minutos de volocidad un día jueves y viernes y el sábado tenemos juego?
Espectacular calidad y formato gráfico del vídeo. Más vídeos así Álvaro!!
Gracias Álvaro por estos muy buenos vídeos.
Si tengo partido cada domimgo… que día de la semana es conveniente aplicarlo? Y que tan frecuente se hace? 1 día, 2 días etc…
Decirme, ¿Qué ejercicio os ha gustado más?