🔴 ¿Quiéres ser más rapido como futbolistas, pero no dispones de material? ¿Estás buscando ejercicios que mejoren tu velocidad, aceleración y pliometría en fútbol?
En este vídeo so vamos a mostrar 7 diferentes ejercicios (más de 20 variantes) para mejorar la pliometría, explosividad, cambios de dirección, aceleración, velocidad y fuerza en el fútbol. Aplicalos de la mejor manera en tu equipo de fútbol y adáptalos según el nivel y exigencia que busques.
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NUTRICIÓN DEPORTIVA FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_bXUlYitith_U1Zv9nKvQZY
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La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡️ https://youtu.be/n8tBHCcJ3aU
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Muy buenos ejercicios . Buenazo gracias
Sos un crack
Algo importante, estiren antes de hacer esos ejercicios, el nivel de los ejercicios aumentará estirando y evitas lesiones
Por personas como usted es que hay salvación PAL mundo hermano
Para un entrenamiento personal cuántas veces a la semana se recomienda
Pedazo de vídeo hermano tengo 14 años y a mejorar la velocidad 👍👍 saludos buen video
¿Cada cuánto sería conveniente entrenar con estos Ejercicios?
Me sirven para atletismo también, excelente 👌🏽🏃♂️⚽
sería muy bueno, si por ejercicios colocarás un ejemplo 4 Serie x15 segundos o 5 series x 10 repeticiones, igual exelente contenido
1:12
Gracias muchas gracias Álvaro me ayudó muchísimo !!!? Una pregunta le puedo agregar tobillera con pesos para ganar aún más velocidad 💪💪💪💪
Hola mi nombre es pablo soy de la rioja argentina🇦🇷juego como titular lateral por derecha juego de volante extremo por izquierda en realidad pero actualmente estoy jugando de lateral como titular!!me parece que la carga de partidos me desgasto la fuerza en las piernas y tren superior voy a incrementar de vuelta el gym gracias a tus videos!🇦🇷⚽️👍🏋️♂️👌😀💪
Cuántas veces al día lo debemos hacer?
Excellente
Hola! Éstos ejercicios pliometricos serían aptos para jugadores infantiles 12-13 años?
Gracias!
Gracias amigo, muy bien explicado y muy útil
Generalmente entreno con pesas y calistenia, pero quiero tener piernas mucho mas utiles y tener una destreza mas generalizada, puedo hacer estos entrenamientos para ese fin?
Me interesa poder unirme me podrías dar una mayor explicación .
Genial
🔝🔝🔝
Excelente trabajo maestro.
Muy buen materia video saludos desde Tucumán Argentina 🇦🇷👋 y muchas bendiciones 🙌🙂🙌 para todos ☝️🙂🙌🙌
Estos ejercicios los puedo realizar con niños de 10 años de edad?
Gracias amigo, voy a poner tus ejercicios a practica hoy
Hola madre mia que ejercios muy bueno me ayadaron un millllon
Brot haga videos de las funciones de un delantero punta.
Tengo que decir algo que espero no moleste
Todo salto no es sinónimo de pliometria…..de lo más importante es el tiempo de contacto de los pies con el piso…..ví.mucha técnica de carrera en esos ejercicios lo cual es muy bueno
La pliometria no debería superar los 15 minutos diarios,se puede trabajar todos los días,puede venir después de la entrada en calor y la activación……es un trabajo maravilloso y tiene diferentes niveles de complejidad
Genial 😀 ⚽💪🏻
Profe, me gustaría saber en que se especializa, o sea que estudió en la universidad
Hola a un niño de 12 años se le puede hacer ese tipo de ejercicios. Gracias