7 EJERCICIOS de VELOCIDAD / PLIOMETRÍA / EXPLOSIVIDAD para fútbol. Álvaro Molinos.

by | Oct 23, 2023 | 50 comments

⚽ ¿QUIERES MEJORAR tu VELOCIDAD en FÚTBOL? ¿NECESITAS EJERCICIOS de EXPLOSIVIDAD para tu EQUIPO?
Este es uno de los deseos más repetidos en todo jugador o entrenador, ya que el fútbol es un deporte donde la velocidad es esencial, los jugadores con mayor talento físico, suelen despuntar más fácilmente sobre aquellos más lentos.

En este vídeo te muestro 7 ejercicios de pliometría, técnica de carrera, explosivad, etc. con los que mejorarás tu velocidad considerablemente.

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✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)

#velocidad #alvaromolinos #futbol #entrenamiento

Temas: alvaro molinos
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Publicación Original

50 Comments

  1. PREPARACIÓN FÍSICA FÚTBOL. Álvaro Molinos

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    CÓMO ser JUGADOR de FÚTBOL PROFESIONAL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_YYrx6qv8ASyp-CYH66f0St
    MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA
    NUTRICIÓN DEPORTIVA FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_bXUlYitith_U1Zv9nKvQZY
    CÓMO ser ENTRENADOR de FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_Z3-waii2N8GZ-rsq9EDc-H
    PREPARACIÓN FÍSICA en FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_ZuN5lxRfYLrVCN_04vo8J7
    La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡️ https://youtu.be/n8tBHCcJ3aU

    🔴 Plan de entrenamiento de 3 meses para mejorar la fuerza y velocidad: https://preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/curso_velocidad_fuerza1

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  2. Fay

    Se ven muy bueno los ejercicios pero requiere tener mucho equipamiento para poder realizarlos. Estaría bueno algunos ejemplos que no requieran gastar dinero en esto. Gracias!

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  3. Juan Bautista

    Como se llama la liga que usas para los desplazamientos laterales la que va con el cinto gracias

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  4. Juan Perez

    Pregunto. Se realiza repetición y entre cada serie de cuánto es el tiempo de recuperación?? Gracias!!

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  5. Faustino Padilla

    Feliz tarde profesor, saludos desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🏆..estudio, y pido permiso para colocar en práctica a nuestro club Deportivo Independiente Cochys ( dic-valledupar)

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  6. Kervy Durán

    Me gustaría saber por cuánto tiempo o en cuántas series debería hacer, lo agradecería mucho también. Muy bien video

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  7. Marco antonio Reyes Enriquez

    Yo tengo 50 años de edad deje de jugar futbol ase 18 y ase dos años quise volver a jugar pero me la e pasado con tirones desgarres y se me inflama la rodilla si empecé a correr pero en los juegos me lastimo y no e podido pero empezaré Aser estos ejercicios aver si puedo volver a jugar aún con la edad mia

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  8. Eduard da Silva

    muy buen material. gracias por su aportación. Los estoy usando y me funciona muy bien. un saludo

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  9. Maximiliano ezequiel Herrera

    Buenísimo entrenamiento pero cada vez q empiezo las rodillas me hacen unos ruidos tremendos 😭😭

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  10. Vicente Vigil

    Alguien podría decirme si a nivel laboral el máster en alto rendimiento compensa? Suele llevar a buenas condiciones de trabajo?

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  11. Favio Peano

    Cuántas series y repeticiones de cada uno? Que tiempo de descanso entre uno y otro?. Están buenos!!!

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  12. Luis Guzmán

    Me rompí en menisco hace 4 meses. Estoy en la parte final de fisioterapia. Ya puedo trotar. Me recomiendas hacer estos ejercicios???

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  13. josé andre Davila

    Muchas gracias, Profe espero cuando vaya para España poder contar con usted para entrenar.

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  14. Jose Trujillo

    buenos ejercicios ,voy atrasar de hacerlos y después opinare si me sirvieron .por si acaso tengo 60 años

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  15. Lautaro Torres Mariotti

    Puedo tomar estos 7 ejercicios como una rutina? en caso de que asi sea, cuantas serias y repeticiones deberia hacer? muchas gracias.

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  16. hanstitustcd

    ¿Crees que el Crossfit puede ayudarme a mejorar como futbolista con 31 años?(hablamos de niveles bajos de 3a y 4a catalana)
    Gracias

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  17. Josesimple

    Cuantas veses se hace cada ejercicio

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  18. manao nadi

    Poco bla bla y muchas informaciones útiles y prácticas, mejor Video del 2021 que yo he visto, Thank you so much.

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  19. Fabio Garcilazo

    Excelente señor Alvaro contenido de calidad, nuevo sub !

    Reply
  20. Andrés Helam Mejía Rosete

    Buenos ejercicios, los estoy empezando a realizar veremos que tan bien funcionan.
    Te pareces a Daniel laruso de Cobra kai

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  21. MAGICO

    🔥🔥🔥🔥

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