Si ha pasado algún tiempo sin entrenar, manténgalo simple y obtenga apoyo, dice Steph Fairbairn.
No siempre nos damos suficiente crédito por lo desafiante y estresante que puede ser pararse frente a un grupo de jugadores, entregar un mensaje y luego llevarlos a través de una sesión.
Si ha pasado algún tiempo sin entrenar, ya sea debido a la temporada baja, unas vacaciones o cualquier otra circunstancia, puede sentirse más desalentador cuando regrese.
Como todo, volver a algo después de un tiempo de ausencia puede tomar un poco de tiempo para acostumbrarse. La buena noticia es que hay algunas cosas que puedes hacer para que sea más fácil para ti…
Mantenlo simple
Su primera sesión de regreso después de un descanso no es el momento de probar algo elaborado, o incluso algo que nunca antes haya hecho.
Cíñete a algo que sepas. Aún mejor, solo juega juegos pequeños. Un montón de 2v2 y 3v3 te darán la oportunidad de volver a acomodarte y ofrecer un entrenamiento ligero sin la necesidad de hacer nada demasiado intenso.
Si sus jugadores también han estado fuera, los juegos en espacios reducidos también son una de las mejores formas de volver a entrenar.
Planifique con anticipación
A pesar de que lo mantiene simple, aún necesita planificar. Esto debería ayudarlo a sentirse más preparado para la sesión.
Se aplican los principios normales de planificación: piense en el espacio que tendrá, el equipo que necesitará, cuántos jugadores espera y cuáles podrían ser los tiempos de su sesión.
Averigüe también cuánto tiempo tomará su ruta. Tal vez prepare su atuendo la noche anterior o la mañana de la sesión.
Centrarse en la conexión
Si está entrenando a un grupo que ha entrenado antes, querrán saber cómo ha estado. Si está entrenando a un nuevo grupo, querrán conocerlo.
En ambos casos, haga un esfuerzo por chatear con los jugadores y conectarse o volver a conectarse con ellos. No tenga miedo de usar parte de la sesión para hacer esto, ya sea en grupos o chats uno a uno.
Recuerda… es probable que no seas el único nervioso
Definitivamente tendrás jugadores que también están nerviosos o que tienen otras cosas en sus vidas que les preocupan.
Están todos juntos en esto y su tiempo juntos es una oportunidad para crear un espacio seguro.
«Puede que no lo parezca, pero has entrenado antes. Siempre recuérdate eso…»
Piensa en quién tienes a tu alrededor
Es posible que tenga un co-entrenador con el que trabaje regularmente. Si es así, apóyate en ellos cuando lo necesites.
Permítales que hagan lo mismo con usted si también han estado fuera; averígüenlo juntos.
Si no entrenas con nadie, ¿puedes pedirle a alguien más en el club que te ayude o apoye?
Tal vez haga que hagan algunos de los trabajos administrativos y organizativos mientras usted vuelve a ejecutar una sesión.
Ser amable con usted mismo
Puede que a veces no lo parezca, pero ya ha sido entrenador antes. Eres más que capaz de mantener un espacio y ejecutar una sesión. Siempre recuérdalo a ti mismo.
Ve despacio, no esperes demasiado de ti mismo de inmediato. Es poco probable que esté disparando a toda máquina inmediatamente.
Cuando reflexiones, sé fácil contigo mismo. Si crees que la sesión no fue bien, está bien, fue la primera en volver. Recuerde, sin embargo, que una sesión nunca es tan mala como pensamos que es.
Disfrútala
Estás de vuelta en el césped después de un tiempo fuera, así que date la oportunidad de recordar todas las cosas que disfrutas al respecto, ya sea el aire fresco, tener una pelota en tus pies o ver a tus jugadores nuevamente.
Cuanto más te inclines a disfrutarlo, más se desvanecerán los nervios.
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