Efecto del cronotipo sobre las habilidades motoras específicas del fútbol en jugadores adolescentes

Los ritmos circadianos influyen en el comportamiento diario, las funciones psicológicas y fisiológicas, así como en el rendimiento físico. Se distinguen tres cronotipos de acuerdo con las preferencias que las personas suelen mostrar por la actividad en ciertos momentos del día: tipos de mañana, ninguno y tarde (tipos M, N y E). El cronotipo cambia con la edad: la vesperticidad tiende a ser más fuerte en la juventud y la matutina en la vejez. El cambio progresivo hacia la noche durante la adolescencia crea una desalineación con los horarios de la sociedad matutina y puede conducir a un deterioro en el rendimiento intelectual y físico. El fútbol es uno de los deportes más populares del mundo practicado por adolescentes y los entrenamientos de fútbol generalmente se llevan a cabo después de la escuela por la tarde o la noche. El rendimiento en el fútbol está relacionado con una serie de factores, incluidas variables fisiológicas y habilidades motoras que tienen una variación circadiana. El objetivo de este estudio fue determinar el efecto del cronotipo en las habilidades motoras específicas del fútbol, ​​específicamente si la agilidad, la resistencia aeróbica y la potencia explosiva difieren entre los tres cronotipos en relación con la hora del día. Para este estudio, 141 jugadores de fútbol adolescentes completaron el Cuestionario Morningness-Eveningness Questionnaire (MEQ) para la evaluación del cronotipo. Una submuestra de 75 sujetos, subdividida en tipo M (n= 25), tipo E (n= 25) y tipo N (n= 25), realizó tres pruebas (Sargent Jump Test – SJT, Illinois Agility Test – IAT y prueba de carrera de 6 minutos – 6MRT) en una sesión de entrenamiento matutina y vespertina (9:00 a. m. y 6:00 p. m.). Se utilizó ANOVA mixto para probar las interacciones entre los cronotipos, el rendimiento físico y el tiempo. En todas las pruebas, se observó un mejor rendimiento durante la sesión de la mañana que la de la tarde para los tipos M (pag< .05), mientras que los tipos E se desempeñaron mejor en la sesión de la tarde que en la de la mañana (pag< .05), y no se detectaron diferencias en el rendimiento de la prueba para los tipos N. Estos hallazgos subrayan la importancia de un correcto enfoque cronobiológico del entrenamiento deportivo. Programar sesiones de entrenamiento de acuerdo con las preferencias circadianas de un atleta podría ser una estrategia válida para mejorar el rendimiento.