Abstracto
Objetivos:
Este ECA de entrenamiento físico en el lugar de trabajo de 40 semanas investigó el efecto del fútbol y Zumba, respectivamente, sobre la intensidad y duración del dolor muscular, la capacidad de trabajo y la calificación del esfuerzo percibido (RPE) durante el trabajo entre las empleadas del hospital.
Métodos:
107 empleados del hospital fueron aleatorizados por grupos en dos grupos de capacitación y un grupo de control. La capacitación se llevó a cabo fuera del horario laboral en dos o tres sesiones de 1 h por semana durante las primeras 12 semanas y continuó como una o dos sesiones de 1 h por semana durante las últimas 28 semanas. La intensidad y duración del dolor muscular, la capacidad de trabajo y el RPE durante el trabajo se midieron al inicio del estudio y después de 12 y 40 semanas.
Resultados:
Después de 12 semanas, tanto el grupo de fútbol (-1,9, IC del 95 %, -3,0, -0,8, P = 0,001) como el de Zumba (-1,3, IC del 95 %, -2,3, -0,3, P = 0,01) redujeron el dolor intensidad (en una escala de 0 a 10) en la región cuello-hombro (eta cuadrado = 0,109), mientras que solo el grupo de fútbol (-1,9, IC 95%, -3,2, -0,7, P = 0,002, eta cuadrado = 0,092 ) mostró una reducción después de 40 semanas con respecto al grupo de control. Después de 40 semanas, tanto el grupo de fútbol (-16,4 días, IC 95%, -29,6, -3,2, P<0,02) como el de Zumba (-16,6 días, IC 95%, -28,9, -4,2, P<0,01) redujeron la duración del dolor durante los últimos 3 meses en la región cuello-hombro (eta cuadrado = 0,077). No se encontraron efectos significativos sobre la intensidad o la duración del dolor en la parte baja de la espalda, el RPE durante el trabajo o la capacidad de trabajo.
Conclusiones:
El presente estudio indica que el fútbol iniciado en el lugar de trabajo y el entrenamiento de Zumba mejoran la intensidad y la duración del dolor de cuello y hombros entre las empleadas de hospitales.
Registro de prueba:
Número de registro de ensayo controlado aleatorizado estándar internacional ISRCTN 61986892.
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