Abstracto
El presente estudio investigó la influencia de un programa de entrenamiento de electroestimulación (EMS) de 5 semanas sobre la fuerza muscular, la velocidad de patada, el sprint y el rendimiento del salto vertical en jugadores de fútbol. Veinte futbolistas aficionados participaron en el estudio, 10 en el grupo electroestimulado y los 10 restantes en un grupo control. Se aplicó electroestimulación en los músculos cuádriceps durante 5 semanas. Los sujetos fueron evaluados antes, durante (sem-3) y después (sem-5) del programa de entrenamiento EMS. Se examinaron la contracción voluntaria máxima utilizando diferentes modos de contracción (es decir, excéntrica, concéntrica e isométrica), la altura del salto vertical, la carrera de velocidad de 10 m y la velocidad de la pelota. Observamos un aumento en los pares de extensión de rodilla máximos isométricos y excéntricos y también una ganancia en el rendimiento de la velocidad de la pelota sin acelerar en la semana 3. Después de 5 semanas de entrenamiento EMS, los torques excéntricos, isométricos y concéntricos y la velocidad de la pelota mejoraron significativamente. Pareció apropiado realizar entrenamiento EMS durante al menos 3 semanas para observar efectos beneficiosos en habilidades específicas del fútbol, como la velocidad del balón.
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