Efectos del método de entrenamiento de velocidad, agilidad y rapidez en el rendimiento de potencia en jugadores de fútbol de élite

El propósito de este estudio fue evaluar los efectos del método de entrenamiento de velocidad, agilidad y rapidez (SAQ) sobre el rendimiento de potencia en jugadores de fútbol. Los futbolistas fueron asignados aleatoriamente a 2 grupos: grupo experimental (GE; n = 50) y grupo control (n = 50). El rendimiento de la potencia se evaluó mediante una prueba de rapidez: el sprint de 5 m, una prueba de aceleración, el sprint de 10 m, pruebas de velocidad máxima, el sprint de 20 y 30 m junto con las pruebas de salto de Bosco. -salto en cuclillas, salto con contramovimiento (CMJ), CMJ máximo y saltos continuos realizados con las piernas extendidas. El procedimiento de prueba inicial tuvo lugar al comienzo del período de temporada. Se implementó el programa de capacitación SAQ específico de 8 semanas, después de lo cual se realizaron las pruebas finales. Los resultados del análisis de varianza de 2 vías indicaron que el GE mejoró significativamente (p < 0,05) en sprints de 5 m (1,43 vs. 1,39 segundos) y de 10 m (2,15 vs. 2,07 segundos), y también mejoraron su rendimiento de salto en contramovimiento (44,04 vs 4,48 cm) y saltos continuos (41,08 vs 41,39 cm) realizados con piernas extendidas (p < 0,05). El programa de entrenamiento SAQ parece ser una forma eficaz de mejorar algunos segmentos del rendimiento de la potencia en jugadores de fútbol jóvenes durante el período de temporada. Los entrenadores de fútbol podrían utilizar esta información en el proceso de planificación del entrenamiento durante la temporada. Sin una planificación adecuada del entrenamiento SAQ, lo más probable es que los jugadores de fútbol se enfrenten a una disminución en el rendimiento de la potencia durante el período de temporada.