Abstracto
El objetivo de este estudio fue comparar los efectos del entrenamiento interválico aeróbico específico (partidos pequeños) versus genérico (carrera) sobre la aptitud física y las medidas objetivas del rendimiento de los partidos de fútbol. Cuarenta jugadores júnior fueron asignados aleatoriamente a un entrenamiento de intervalos genérico (n=20) o específico (n=20) que constaba de 4 series de 4 min al 90-95 % de la frecuencia cardíaca máxima con períodos de descanso activo de 3 min, completados dos veces por semana . Los siguientes resultados se midieron al inicio (Pre), después de 4 semanas de entrenamiento de pretemporada (Mid) y después de otras 8 semanas de entrenamiento durante la temporada regular (Post): consumo máximo de oxígeno, umbral de lactato (Tlac), carrera economía en Tlac, una prueba de resistencia específica del fútbol (circuito de Ekblom) e índices de rendimiento físico durante los partidos de fútbol (distancia total y tiempo de pie, caminando y a velocidad de carrera de baja y alta intensidad). La carga de entrenamiento, cuantificada por la frecuencia cardíaca y la calificación del esfuerzo percibido, se registró durante todas las sesiones de entrenamiento y fue similar entre los grupos. Hubo mejoras significativas en la aptitud aeróbica y el rendimiento de los partidos en ambos grupos de jugadores de fútbol, especialmente en respuesta a las primeras 4 semanas de entrenamiento de pretemporada. Sin embargo, no se encontraron diferencias significativas entre el entrenamiento interválico aeróbico específico y genérico en ninguna de las variables medidas, incluidas las pruebas específicas de fútbol. Los resultados de este estudio mostraron que tanto los juegos en espacios reducidos como la carrera son modos igualmente efectivos de entrenamiento aeróbico interválico en jugadores de fútbol junior.
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