Preparadores Físicos

Eficacia del programa de entrenamiento FIFA 11+ sobre el rendimiento funcional en futbolistas amateur masculinos

by PubMed | Mar 6, 2023 | 0 comments

Abstracto

Fondo:

El FIFA-Medical and Assessment Research Center desarrolló el programa FIFA 11+ como un programa de calentamiento para jugadores de fútbol. Aunque el programa FIFA 11+ es un protocolo de calentamiento bien establecido para la prevención de lesiones entre los jugadores de fútbol, el aspecto de mejora del rendimiento del programa no se analiza con frecuencia en la literatura.

Objetivo:

Investigar los efectos del programa de entrenamiento FIFA 11+ sobre el rendimiento funcional en jugadores de fútbol masculino aficionados.

Métodos:

El estudio incluyó a 57 jugadores de fútbol aficionados de la Universidad Jamia Hamdard, que se ubicaron aleatoriamente en un grupo experimental (n= 29) o en un grupo de control (n= 28). El grupo experimental se sometió al programa de entrenamiento FIFA 11+ durante 12 semanas (cinco veces por semana) y el grupo de control continuó con su entrenamiento regular. El estudio adoptó un diseño pretest-postest. Las medidas de resultado incluyeron las siguientes pruebas: salto vertical, carrera de velocidad de 20 yardas, prueba de carrera de agilidad de Illinois y pruebas t.

Resultados:

El salto vertical y la velocidad de sprint mejoraron significativamente en el grupo del programa FIFA 11+ en comparación con el grupo de control (p < 0,05). No se encontraron diferencias estadísticamente significativas en los parámetros de agilidad (p> 0,05) entre los grupos.

Conclusión:

Los resultados muestran que el programa FIFA 11+ puede mejorar el rendimiento de los jóvenes futbolistas aficionados. Este estudio puede servir como base para estudios posteriores con un mayor número de participantes.

Palabras clave:

Agilidad; fuerza muscular; actuación; salto vertical.

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