Abstracto
Es necesario investigar el efecto de estrategias de movimiento específicas para reducir los factores de riesgo biomecánicos de lesión del ligamento cruzado anterior en atletas jóvenes. El propósito de este estudio fue (a) determinar la viabilidad de implementar una nueva estrategia de movimiento (Core-PAC) en un calentamiento del equipo antes del entrenamiento de fútbol basado en el cumplimiento del sujeto y la integración del Core-PAC en el calentamiento y (b) determinar si el Core-PAC mejoraría los ángulos máximos de flexión de la rodilla y los momentos máximos de abducción en la rodilla durante un corte lateral (SC) y un corte lateral inesperado (USC) antes de patear un balón de fútbol y un salto lateral (SH ) tarea después de instrucción inmediata y después de un programa de entrenamiento de 4 semanas. Una muestra de conveniencia de diez jugadoras de fútbol de 14 a 16 años recibió instrucción en el Core-PAC inmediatamente después de la prueba inicial y durante un programa de entrenamiento que consistía en un calentamiento de 20 minutos, 2 veces por semana. El Core-PAC fue comprendido y aceptado por los sujetos y lo incorporaron a sus actividades de calentamiento con buen cumplimiento. Después de la instrucción inmediata, hubo aumentos significativos en los ángulos máximos de flexión de la rodilla de una media de 6,4° durante el SC (p = 0,001), 3,5° durante el USC (p = 0,007) y 5,8° durante el SH (p < 0,001). tareas. Los momentos máximos de abducción de la rodilla disminuyeron en una media de 0,25 N·m·kg(-1) durante el SC (p < 0,03), 0,17 N·m·kg(-1) durante el USC (p = 0,05) y 0,27 N ·m·kg(-1) durante las tareas SH (p = 0,04). Después del programa de entrenamiento de 4 semanas, algunos individuos mostraron mejoras. Los resultados de este estudio sugieren que el Core-PAC puede ser un método para modificar los movimientos de alto riesgo de lesión del LCA, como el corte lateral y el aterrizaje con una sola pierna.
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