Abstracto
Se investigaron los efectos del entrenamiento interválico de alta intensidad durante la temporada sobre el rendimiento de carrera de jugadores profesionales de fútbol masculino. Veintidós sujetos participaron en 2 períodos de entrenamiento consecutivos de 10 semanas. El primer período se consideró un período de control y se comparó con un período en el que se incluyeron 2 ejercicios de entrenamiento interválico de alta intensidad en el programa de entrenamiento habitual. Las carreras intermitentes consistieron en 12-15 carreras de 15 segundos al 120% de la velocidad aeróbica máxima alternadas con 15 segundos de descanso. Las repeticiones de sprint consistieron en 12-15 carreras máximas de 40 m alternadas con 30 segundos de descanso. Los resultados del entrenamiento interválico de alta intensidad han demostrado que se mejoró la velocidad aeróbica máxima (+8,1 +/- 3,1 %; p < 0,001) y que se redujo el tiempo del sprint de 40 m (-3,5 +/- 1,5 %; p < 0,001), mientras que no se observaron cambios en ninguno de los parámetros durante el período de control. Este estudio muestra que se pueden lograr mejoras en las cualidades físicas durante el período de temporada.
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