El entrenamiento de piernas no dominantes mejora el rendimiento motor bilateral de futbolistas

El objetivo de este experimento fue evaluar los efectos del rendimiento motor bilateral del entrenamiento de la pierna no dominante de jugadores de fútbol competitivos. Los sujetos fueron 39 jugadores de fútbol, ​​de 15 a 20 años de edad, emparejados por rendimiento y divididos aleatoriamente en un grupo de entrenamiento (n = 18) y un grupo de control (n = 21), ambos pertenecientes al mismo equipo. Ambos grupos fueron evaluados mediante el uso de dos pruebas estandarizadas de golpes con los pies y tres pruebas específicas de fútbol. La intervención de entrenamiento consistió en que el grupo experimental participara en todas las partes de su entrenamiento de fútbol, ​​excepto en el juego completo, utilizando la pierna no dominante durante 8 semanas. Los análisis estadísticos para las pruebas específicas de fútbol revelaron que el grupo experimental mejoró significativamente en comparación con el grupo de control desde el período previo al posterior a la prueba en el uso de la pierna no dominante entrenada. De manera algo inesperada, el grupo experimental también mejoró significativamente en las pruebas, que hicieron uso del lado dominante. Las pruebas estandarizadas de golpeteo con los pies revelaron resultados similares. Los resultados pueden explicarse por programas motores generalizados mejorados, o desde un enfoque de sistemas dinámicos, lo que indica que el entrenamiento real se relaciona con el manejo de toda la información disponible para el sujeto en la situación, y que el cuerpo autoorganiza el rendimiento motor.