El entrenamiento neuromuscular mejora el rendimiento en la prueba de equilibrio de excursión de estrella en atletas jóvenes

Diseño del estudio:

Diseño experimental de medidas repetidas de cohorte controlada.

Objetivos:

Determinar si un programa de entrenamiento neuromuscular (NMTP) centrado en la estabilidad central y la fuerza de las extremidades inferiores afectaría el rendimiento en la prueba de equilibrio de excursión en estrella (SEBT). Presumimos que NMTP mejoraría el rendimiento de SEBT en el grupo experimental y que no habría diferencias de lado a lado en ninguno de los grupos.

Fondo:

El SEBT es una herramienta de detección funcional que se utiliza para evaluar la estabilidad dinámica, monitorear el progreso de la rehabilitación, evaluar los déficits después de una lesión e identificar a los atletas con alto riesgo de lesión en las extremidades inferiores. El SEBT requiere coordinación, equilibrio, flexibilidad y fuerza de las extremidades inferiores.

Métodos:

Participaron veinte jugadoras de fútbol ilesas (13 experimentales, 7 de control). Los jugadores entrenaron juntos como un equipo, por lo que la asignación de grupos no fue aleatoria. El SEBT se administró antes y después de 8 semanas de NMTP en el grupo experimental y 8 semanas sin NMTP en el grupo de control. Se utilizó un ANOVA de modelo mixto de 3 vías para determinar el efecto del grupo (experimental versus control), el entrenamiento (preentrenamiento versus postentrenamiento) y la extremidad (derecha versus izquierda).

Resultados:

Después de participar en un NMTP, los sujetos demostraron una mejora significativa en la puntuación compuesta SEBT (media ± DE) en la extremidad derecha (antes del entrenamiento, 96,4 % ± 11,7 %; después del entrenamiento, 104,6 % ± 6,1 %; P = 0,03) y en la extremidad izquierda. extremidad (antes del entrenamiento, 96,9 % ± 10,1 %; después del entrenamiento, 103,4 % ± 8,0 %; P = 0,04). El grupo de control no tuvo cambios en la puntuación compuesta SEBT para el lado derecho (antes del entrenamiento, 95,7 % ± 5,2 %; después del entrenamiento, 94,4 % ± 5,2 %; P = 0,15) o el izquierdo (97,4 % ± 7,2 %; 93,6 % ± 5,0 %; p = 0,09) extremidad. Un análisis posterior identificó una mejora significativa para el SEBT en la dirección posterolateral tanto en la extremidad derecha (P = 0,008) como en la izquierda (P = 0,040) y en la dirección posteromedial de la extremidad izquierda (P = 0,028) en el grupo experimental.

Conclusión:

Las jugadoras de fútbol demostraron un rendimiento mejorado en el SEBT después del NMTP que se centró en la estabilidad del núcleo y la fuerza de las extremidades inferiores.