Entrenamiento de juego genérico versus reducido en fútbol

El objetivo de este estudio fue comparar 7 semanas de entrenamiento físico específico de fútbol en espacios reducidos (SSG) y mixto genérico, en variables fisiológicas, perceptivas y de rendimiento seleccionadas. Veinticinco jugadores juveniles de élite fueron asignados aleatoriamente a un SSG (seleccionado por el entrenador) o a un grupo de entrenamiento genérico (GTG), en un diseño de grupos paralelos aleatorizados. Además del entrenamiento normal, cada grupo completó dos sesiones de entrenamiento físico por semana de igual duración. Los jugadores completaron una prueba de VO (2 máx.) en cinta rodante, una prueba de condición física de múltiples etapas (MSFT), una prueba de recuperación intermitente Yo-Yo Nivel 1 (YYIRTL1), una prueba de capacidad de sprint repetido (RSA) de 12×20 m y una prueba de sprint de 20 m antes y después capacitación. La frecuencia cardíaca de entrenamiento, la intensidad de entrenamiento percibida y las medidas de fatiga perceptiva se registraron durante todo el período de entrenamiento. No hubo diferencias en la frecuencia cardíaca de entrenamiento o las medidas de bienestar perceptivo. Sin embargo, el GTG percibió que su entrenamiento era más intenso que el SSG. No hubo cambios en ninguno de los grupos para el VO (2 máx.), MSFT, RSA o rendimiento de sprint. Sin embargo, hubo mejoras en el rendimiento de YYIRTL1 para ambos grupos a lo largo del tiempo, pero no entre grupos. Los resultados muestran que ambos tipos de entrenamiento son igualmente efectivos para mejorar el rendimiento de YYIRTL1 de pretemporada, a pesar de que GTG se percibe como más intenso.