Entrenamiento físico de los futbolistas en función de sus reglas posicionales en el equipo. Efectos sobre los factores relacionados con el desempeño

by | Sep 4, 2023 | 0 comments

Abstracto

Fondo:

El objetivo de este estudio fue evaluar la eficacia relativa de un programa de entrenamiento individualizado para jugadores de fútbol según sus posiciones en el equipo, comparándolo con un programa que no diferenciaba roles, pero utilizaba los mismos medios de entrenamiento.

Métodos:

Cuarenta y cuatro jóvenes jugadores de fútbol de primer nivel, divididos a partes iguales en un grupo experimental y otro de control, fueron sometidos a dos programas de entrenamiento diferentes durante un período de 8 meses. Cada grupo estaba formado por 5 delanteros, 6 centrocampistas, 4 laterales, 4 centrales y 3 porteros. Los dos grupos tenían casi la misma edad promedio (17,8 +/- 0,6 y 17,7 +/- 0,6 años respectivamente), peso (72,6 +/- 4,7 y 72,8 +/- 3,7 kg) y altura (181,3 +/- 4,4 y 180,3). +/- 4,0 cm). Para evaluar la potencia aeróbica y anaeróbica (lactácida y alactácida), así como la potencia explosiva y elástica relacionadas con el rendimiento futbolístico, se realizaron las siguientes mediciones antes y después del periodo de entrenamiento: pruebas de carrera de 30, 50, 300 y 1.000 metros , salto en cuclillas (SJ), salto con contramovimiento (CMJ) y salto con contramovimiento de repetición (test 15″).

Resultados:

La mejora porcentual observada en los delanteros y centrales fue significativa, en comparación con el grupo de control, en todas las pruebas excepto en las de 30 y 1.000 metros; por el contrario, los laterales y los mediocampistas demostraron una mejora significativa sólo en la prueba de carrera de 1.000 m (p < 0,01). ). Además, se observó un aumento significativo (14%, p < 0,01) en el CMJ de los porteros del grupo experimental, en comparación con el grupo de control.

Conclusiones:

Se concluye que el entrenamiento individualizado desarrollado de acuerdo con el modelo real de rendimiento futbolístico y los diferentes mecanismos de procesos bioenergéticos, es un método superior de entrenamiento y puede optimizar el rendimiento de todos los jugadores del equipo.

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