¿Qué es la forma del cuerpo o la orientación del cuerpo?
La forma del cuerpo, u orientación del cuerpo, en el fútbol es un término que se utiliza para describir la forma en que un jugador afronta y cómo utiliza su cuerpo en su beneficio. La forma u orientación del cuerpo es importante tanto en ataque como en defensa.
Adoptar la forma corporal más ventajosa y efectiva es una habilidad que a menudo se dice que es “natural” para un jugador. Se considera una cualidad casi inherente que forma simplemente parte del talento de un jugador.
La verdad es, por supuesto, bastante diferente. La forma corporal correcta u óptima se puede mejorar trabajando en el campo de entrenamiento. Cuanto antes se aprende, más “natural” se vuelve como parte del juego de un jugador.
¿Cuáles son los diferentes tipos de orientación corporal?
Las diferentes fases del juego requieren diferentes orientaciones corporales. En ataque, los jugadores necesitan usar su cuerpo para proteger el balón de los oponentes cuando lo controlan, y también para ayudarlos a progresar rápidamente en el juego después de dar el primer toque. Adoptar una posición en la media vuelta (de cara al campo en lugar de hacia cualquiera de las porterías) permitirá a los jugadores hacerlo. También es importante que los jugadores puedan cambiar y modificar la posición de su cuerpo dependiendo de la situación y de cómo reciben el balón.
En defensa, los jugadores deben intentar tener un cuerpo abierto siempre que puedan. Esto les permitirá ver tantos atacantes rivales como sea posible y también, fundamentalmente, la posición del balón. Los defensores también deben tener cuidado de no ser atrapados «de frente» (o mirando hacia arriba en el campo) cuando se juega un balón detrás de ellos. En esta situación, es posible que les cueste girar rápidamente para perseguirlo.
¿Cómo debe un jugador adoptar una forma corporal correcta en ataque?
En los términos más básicos, generalmente se da el caso de que recibir el balón con la espalda completamente alejada de la portería contraria no será la forma más efectiva de ayudar a progresar en el juego. Evitar hacer esto, especialmente en el medio campo, garantizará que el receptor pueda ver el balón que viene hacia él, así como a un defensor que se acerca desde el otro lado. Esto dará continuidad a la jugada del equipo, ya que podrá ejecutar su siguiente acción (idealmente hacia adelante) rápidamente después de recibirla y sin necesidad de un segundo toque.
Incluso los jugadores que no van a recibir el balón de manera inminente deben mantener una forma corporal óptima para estar listos para recibir y progresar en el juego si el balón llega a su dirección. Una postura lateral también significa que están listos para correr hacia adelante para apoyar a un compañero de equipo en una posición más avanzada, o hacer una carrera de recuperación hacia su propia portería si se pierde la posesión. La forma correcta del cuerpo en cualquiera de estas situaciones solo ayudará a obtener una ventaja sobre el oponente.
¿Qué jugadores tienen buena forma física en ataque?
pedri
El joven del Barcelona es muy eficaz con su orientación ofensiva en el centro del campo. Antes de recibir el balón, escanea para hacerse una idea de lo que le rodea y, lo más importante, de las posiciones de sus compañeros. Este detalle, combinado con la táctica y las instrucciones dadas a los jugadores por el entrenador, le ayudan a realizar su siguiente pase muy rápidamente tras recibirlo. Esto aumenta las posibilidades del siguiente jugador. pedri pases para recibir el balón en el espacio y en una posición peligrosa (abajo).
Bernardo Silva
El centrocampista del Manchester City puede jugar en varias posiciones diferentes, pero podría decirse que su mejor momento es como el número ocho que se mueve por todo el campo. Está constantemente atento a las líneas de pase para recibir, ya sea dentro o fuera de la estructura rival, tanto detrás como delante del mediocampo contrario.
Es capaz de hacer esto porque adapta la posición de su cuerpo mientras está en movimiento, lo que significa que puede avanzar en el juego desde prácticamente cualquier posición. Por lo tanto, casi siempre es capaz de recibir y dar su primer toque hacia adelante o hacia una posición más ventajosa. Silva también suele saber dónde realizará su próximo pase antes de recibir; Después de girar rápidamente para mirar hacia adelante con su primer toque, luego puede realizar regularmente un pase rompelíneas que atrapa al oponente (abajo). Sus compañeros saben que deben esperar este tipo de pases de él y comienzan a correr tan pronto como los recibe.
Otros jugadores con buena forma física en ataque
Phil FodenCiudad de Manchester.
Lionel MessiParis Saint Germain.
Luka Modric, Real Madrid.
Frenkie de JongBarcelona.
¿Cuál es la mejor forma del cuerpo para usar en defensa?
La forma correcta del cuerpo es de gran importancia en muchas situaciones defensivas. Puede parecer más importante en situaciones uno contra uno, pero la orientación correcta del cuerpo también es parte integral de un equipo en su conjunto, en sus intentos de forzar al oponente en una dirección determinada. Es decir, varios jugadores con la forma corporal correcta pueden ayudar a dirigir el juego hacia la línea de banda, donde es más fácil recuperar el balón.
Cuando se trata de duelos individuales, la forma correcta del cuerpo hace que sea más fácil adaptarse y reaccionar ante las acciones del oponente. Por ejemplo, estar de lado hará que sea más difícil para un atacante darle la vuelta al defensor y vencerlo.
Al defender dentro del área penal, una posición del cuerpo abierta permite a los defensores ver al oponente llevando el balón y a tantos atacantes dentro del área como sea posible. Esto también significará que será más fácil realizar despejes, intercepciones o bloqueos con el pie derecho, lo que a su vez aumentará las posibilidades de realizar una acción defensiva exitosa. Unos simples ajustes en la forma del cuerpo de un defensor le darán una ventaja sobre los atacantes.
¿Qué jugadores utilizan la forma corporal correcta en defensa?
Virgilio van Dijk
El central del Liverpool está extremadamente sereno tanto con como sin balón, en parte porque siempre parece estar perfectamente seguro de dónde está cada oponente. Esto se debe en gran parte al hecho de que generalmente tiene una orientación corporal correcta, así como a cómo ajusta constantemente la forma de su cuerpo.
Como defensor, es casi imposible mantener siempre una forma de cuerpo abierta. Un central que es arrastrado fuera de posición, hacia zonas amplias, por ejemplo, naturalmente dará la espalda al resto del campo en algún momento.
Van Dijk Sin embargo, ajustará sutilmente la forma de su cuerpo cuando corra para asegurarse de que aún pueda ver la jugada, al mismo tiempo que intentará guiar el juego en una dirección favorable. Cuando su compañero central es arrastrado fuera de posición, intentará dirigir a un oponente hacia su lado derecho más fuerte (arriba).
Nuño Mendes
El lateral del PSG rara vez pierde la pista de su oponente directo, incluso cuando el juego se desarrolla en el lado opuesto del campo. Mantiene una forma de cuerpo abierta para asegurarse de poder ver a su oponente y al mismo tiempo estar listo para intervenir si el balón llega hacia él.
En las raras ocasiones en que pierde de vista a su oponente dándole la espalda, toma buenas decisiones bajo presión. A menudo optará por despejar el balón de forma segura detrás de un córner (abajo), en lugar de arriesgarse a un despeje que pueda caer en manos de su oponente.
Otros ejemplos de jugadores con buena forma física defensiva
Nicolás Otamendi, Benfica.
Aymeric Laporte, Manchester City.
Rafael VaraneManchester unido.
Niklas Süle, Borussia Dortmund.
¿Cuáles son las ventajas de utilizar la forma corporal correcta?
La orientación correcta del cuerpo garantiza que los jugadores tengan más información en la que basar sus decisiones. Con un mayor conocimiento de cualquier situación en ataque, defensa o en transición, es más fácil para los equipos tomar el control de las situaciones individuales y, a su vez, de los partidos. Las decisiones más correctas de los jugadores individuales aumentan las posibilidades de éxito del equipo.
En resumen, si un jugador es capaz de utilizar la forma corporal correcta en cualquier situación específica, tendrá más posibilidades de tener éxito en su próxima acción.
¿Cuáles son los problemas que conlleva una mala forma corporal?
Una mala orientación del cuerpo reduce el campo de visión de un jugador, lo que crea un déficit de información. En la imagen de arriba, Benoît Badiashile está mirando directamente hacia la jugada, en lugar de tener un cuerpo abierto para poder ver a los oponentes en el área de penalti. Esto le da al atacante detrás de él una gran ventaja y una posibilidad potencial de anotar.
Otro problema con la mala forma del cuerpo en defensa es que, si un balón se juega por encima del defensor, éste está en peor posición para girar y realizar una carrera de recuperación. Una mejor forma del cuerpo significaría que podrían girar y correr hacia atrás más rápidamente.
La orientación corporal es una parte sutil pero extremadamente importante del fútbol, que a menudo puede separar a los buenos jugadores de los grandes.
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Autor: La voz de los entrenadores
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