La carrera moderada y el entrenamiento pliométrico fuera de temporada no mostraron una diferencia significativa en el rendimiento de alta intensidad relacionado con el fútbol en comparación con los controles sin entrenamiento

Varios investigadores han informado los efectos del entrenamiento reducido y el entrenamiento interrumpido en el rendimiento deportivo, pero hay pocos informes disponibles para los jugadores de fútbol. El propósito de este estudio fue examinar, utilizando el test Yo-Yo de recuperación intermitente de nivel 2 (YoYoIR2) y el rendimiento de sprint, los efectos en los jugadores de fútbol de un programa de entrenamiento reducido que consiste en un entrenamiento moderado de carrera o un entrenamiento pliométrico. Después de completar una temporada competitiva, 29 jugadores de fútbol masculino se dividieron en 3 grupos: el grupo de carrera (n = 13), el grupo pliométrico (n = 11) y el grupo de control (n = 5). Ambos grupos de entrenamiento completaron sesiones de entrenamiento pliométrico o de carrera 2 d·sem(-1) durante 3 semanas, mientras que al grupo de control no se le permitió realizar ningún entrenamiento. Los sujetos realizaron pruebas YoYoIR2 y sprint de 20 m antes (pre) y después (post) del período experimental. Ninguno de los grupos de entrenamiento mostró efectos de entrenamiento significativos sobre el rendimiento del YoYoIR2 o los tiempos de sprint de 20 m en comparación con el grupo de control. Este estudio sugiere que ni la carrera de resistencia ni el entrenamiento pliométrico 2 d·sem(-1) durante 3 semanas tienen un efecto significativo sobre el rendimiento de alta intensidad en comparación con un régimen sin entrenamiento. Sin embargo, nuestros resultados no respaldan la inactividad total. Estos resultados pueden tener implicaciones importantes para el manejo de la interrupción del entrenamiento durante algunas semanas.