La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL – Preparación física

by | Jul 29, 2023 | 22 comments

⚽ Como PREPARARSE PERFECTAMENTE 72h antes de TU PARTIDO de fútbol..

Es de todos bien sabido que la actividad previa a un partido es de vital importancia para mejorar nuestro rendimiento de cara a la competición. Hay una gran cantidad de estudios con diferentes deportistas y diferentes niveles, que estudian la efectividad de la actividad que se realiza de 1 a 48h antes del partido, donde se demuestra como una correcta planificación y ejecución de la actividad puede repercutir en una mejora en la fuerza y velocidad para el partido.
Pero esto también puede repercutir a nuestra contra si la actividad que hacemos antes del partido es de una carga demasiado elevada o directamente la fática residual es demasiado larga.

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✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)

#entrenamiento #alvaromolinos #futbol

Publicación Original

22 Comments

  1. PREPARACIÓN FÍSICA FÚTBOL. Álvaro Molinos

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    PREPARACIÓN FÍSICA en FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_ZuN5lxRfYLrVCN_04vo8J7
    La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡️ https://youtu.be/n8tBHCcJ3aU

    🔴 Plan de entrenamiento de 3 meses para mejorar la fuerza y velocidad: https://preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/curso_velocidad_fuerza1

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  2. Gustavo Baltazar

    Tienes vídeos de fortalecimiento de la rodilla cuando se te inflama por sobrecarga? Gracias

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  3. Motivacion_personal_mx

    Gracias por la información pero no te entiendo nada amigo habla en un idioma para gente normal no para profesores

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  4. Pedro Moreno

    Donde podría conseguir un chip para ver la fatiga muscular?

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  5. ickkck molina

    Yo entreno super duro cada 2 dias y acabo muerto despues de cada entreno😨

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  6. hanstitustcd

    ¿A que te refieres con la palabra lactato?

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  7. Giovanni Aban

    que alargue los minutos que quiera, enseñas muy bien👍👏

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  8. maldoengineer

    Este de los pocos canales en los que no salto los anuncios: Contenido de calidad

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  9. ENRIQUE MUNZÓN RUIZ

    Muy buen video, gente profesional y seria como tú, incita a seguir aprendiendo! Enhorabuena 👏👏👏

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  10. Angel Andrade

    buenas tardes estimado Álvaro mi inquietud es que capacidades físicas no tengo que trabajar juntas, me gustaría que hiciera un video explicando este tipo de inconveniente que se puede presentar, lo cual podría ocasionar algún tipo de lesión

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  11. Mauricio Macri

    Como se prepara mentalmente ? Me respondes xfa

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  12. Pablo Colmenares

    Hola , hablas de lo que no hay que hacer . Pero que podríamos hacer un viernes por la tarde , si se juega el domingo ?? Ejercicios de anaerobica alacticos ? Velocidad de reacción ? Acciones breves e intensas ? .
    Gracias

    Reply
  13. Nicolás Benito

    Buenas tardes: consulto por unirme al grupo el valor del mismo. Queria saber la moneda en la que se debe abonar. muchas gracias. saludos

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  14. CHOCHE MZ EL UNO

    Lenguaje muy técnico. Cuesta entender. Creo que los ejemplos son más gráficos.

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  15. Carlos Alonso Ramírez

    buenos videos, podrias pasarme o expones tareas de capacidad aerobica, potencia aerobica, resistencia anaerobica y fuerza resistencia para saber defirenciarlos bien

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  16. trikiboy

    que opinas sobre estirar en la mañana antes del partido he visto que varios equipos hacen eso que opinas sobre eso y si crees que esta bien eso que prefieres hacer foam roller o estiramientos dinamicos en la mañana como una mini activacion por favor me ayudarias muchos

    Reply
  17. Fabricio Arancibia

    POR FAVOR PODES SUBIR UN VIDEO DE TÉCNICA INDIVIDUAL O FUERZA PERO SIN EQUIPO

    Reply
  18. trikiboy

    Hola una pregunto vengo del video de estiramientos dinamicos y estaticos si digamis que mis jugadores tienen sesiones una en la mañana y otra rn la tarde de futbol y entre estas session de gym recomendarias hacer estiramientos estaticos despues de de la primera session del dia y la del gym por que el gym lo hacen despues de la primera session casi como 1 hora despues por que comentas que cuando estirar con staticos esto puede afectar que recomendarias al final de la primera session de entrenamiento y gym o harias las dos juntas el entrenamiento y gu al mismo tiempo digamos despu3s de la primer sesion tener gym y estirar al final del gym con estaticos o no o al final hacer foam roller o algo asi no lo se y otra preguntas como te encuentro en patreon me parece muy interesente lo que haces me gustaria comprar algo donde lo encuentro

    Reply
  19. AhdeZ

    eh estado buscando un canal específico acerca de entrenamientos, y encontré tu canal, amigo!!
    tienes muy buen contenido …
    espero sigas subiendo contenido así…acerca de entrenamientos para ganar fuerza, coordinación, agilidad, entre otras cosas…

    Reply

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