Lección 9: Mantener dinámicas las prácticas de fútbol

by | Dic 26, 2022 | 0 comments

Una mirada al uso de ejercicios de fútbol estáticos versus dinámicos en las prácticas de fútbol juvenil

Para comenzar, mire este breve video de 1 minuto de una licencia ‘B’ reciente de la Federación de Fútbol de los Estados Unidos (USSF). Como información general, esta es una actividad de la Etapa 2 (es decir, realizada después del calentamiento), y el tema es Cruzar y finalizar en una formación 4-4-2. Mientras mira, pregúntese qué le gusta de la actividad y qué le disgusta.

Aquí hay un par de conclusiones del video, comenzando con el positivos:

  • Crea oportunidades para practicar varias técnicas sin presión.
  • Da un objetivo en movimiento para cruzar
  • Permite oportunidades para disparar a puerta (no incorporamos suficientes remates en nuestras prácticas)
  • Introduce varios patrones básicos de ataque.

Ahora echemos un vistazo a la negativos:

  • Demasiado estático; las filas son largas
  • Crea situaciones poco realistas en la portería de ataque.
  • Las carreras hacia el área son incorrectas, porque no hay defensores para basarse.
  • La intensidad de la actividad es demasiado baja (sin presión = sin esfuerzo)
  • Sin transición
  • Las cruces deben ser diferentes dependiendo de la situación.
  • La técnica no se enseña junto con la táctica. “¿Cuándo/por qué están pasando?”

Al diseñar prácticas, es importante mantenerlas dinámicas.

La diferencia entre actividades estáticas y dinámicas son:

Estático

  • Usa líneas
  • No tiene presión sobre el jugador con el balón.
  • No incorpora dirección
  • Están muy centrados en el entrenador (los jugadores tienen que hacer exactamente lo que dice el entrenador y cuando lo dice)

Dinámica

  • Permite múltiples soluciones
  • Tiene presión sobre el balón por parte de los oponentes (o una restricción de tiempo)
  • Resalta elementos del juego (parece fútbol)
  • No está centrado en el entrenador, sino que anima a los jugadores a encontrar sus propias soluciones a los problemas.
  • Utiliza incentivos, no restricciones (más sobre esto más adelante)

Por ejemplo, aquí hay dos actividades de la Etapa dos que están diseñadas para resaltar «Centros y remates» en una sesión de entrenamiento:

Actividad estática

Configuración

  • Tres filas de jugadores fuera del área de 18 yardas, el entrenador se para en el punto de penalti
  • El jugador pasa al entrenador, quien pasa a cualquiera de los jugadores externos, quien regatea hasta la línea de fondo y realiza un centro.
  • Otros dos jugadores intentan anotar fuera de la cruz
  • Los jugadores regresan a sus filas y los siguientes tres van

Actividad Dinámica

Configuración

  • 6 contra 6 en un espacio de 40 x 30 m, dos porterías de tamaño completo
  • Coloque una «zona lateral» de 5 yardas de ancho a lo largo de cada línea lateral
  • Ambos equipos juegan en formación 2-3.
  • Si la pelota se juega en una «zona lateral» antes de anotar, entonces el gol vale 3 puntos
  • Todos los demás goles cuentan como 1 punto

Actividad dinámica de fútbol

Ventajas de la Actividad Dinámica

Ambos abordan el tema, pero la práctica dinámica ofrece lo siguiente sobre la estática:

  • El juego fluye constantemente. No hay ‘esperando tu turno para ir’
  • Hay un oponente, lo que significa que cada jugador está constantemente bajo presión y tiene que pensar rápido.
  • Hay una transición, lo que significa que una vez que el equipo negro pierde el balón, ahora tienen que defender para recuperarlo en lugar de «apagarse» y trotar hasta el final de una línea.
  • Hay incentivos en lugar de restricciones. 3pts de gol tras un centro les anima a buscar desviados. Sin embargo, si un jugador está en el centro del campo con un tiro despejado, nos gustaría que tomara el control de los pases desviados en un juego, ¿no? Entrena como quieras jugar. Una restricción significa que no les permitiría obtener un punto al anotar normalmente. Eso hace que el juego se parezca menos al fútbol y obligará al equipo defensor a no defender en el centro del campo.
  • Las carreras al área son más apropiadas porque hay competencia. Cuando enseñe a sus jugadores cuándo ingresar al área para un centro, deben tener en cuenta lo siguiente, lo que no sucederá sin los defensores:
    • Cronometrando sus carreras en el espacio
    • Ponte delante del defensor
    • Comunicación sobre cuándo cruzar
    • Crosser necesita elegir su pase en función de dónde están los defensores y cuál es el movimiento de sus compañeros de equipo.

La importancia de mantener tus prácticas de fútbol dinámicas

Es muy importante mantener su practicar actividades dinámica. Al presentar una técnica a los jugadores más jóvenes, introdúzcala sin presión, pero avance rápidamente. Las actividades dinámicas enseñan no solo la técnica, sino también la toma de decisiones y cómo jugar a un ritmo realista. Trate de desafiarse a sí mismo para limitar las actividades estáticas en su planes de práctica y sus equipos se desarrollarán más rápido, y sus jugadores se divertirán más en la práctica (¿quién quiere venir a la práctica solo para pararse en una fila o pasar alrededor de un cuadrado?)

¿Buscas actividades dinámicas?

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