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Medias y ropa de compresión para la recuperacón.
Aunque aun falta mucho por investigar, ya vemos muchos estudios de investigación como este material (la ropa de compresión) tiene efectos positivos en la recuperación, sobre todo tras entrenamientos de fuerza
El deporte de alto rendimiento y en nuestro caso el fútbol profesional (incluso semiprofesional) esta acompañado de una gran cantidad de entrenamientos, de intensidad y con un gran número de partidos por temporada, de ahí que los protocolos de recuperación sean de vital importancia y haya aumentado la inversión económica en material y de tiempo durante las sesiones de entrenamiento.
En un estudio se observó como a final de temporada los futbolistas había visto aumentada la hormona del estrés (cortisol) en más de un 90%, lo cual hace pensar en una mayor posibilidad de sobre entrenamiento y lesiones.
Según la ciencia, este tipo de material podría ayudar a mejorar el suministro de nutrientes, la eliminación de sustancias como el lactato, reducción de edemas e incluso podria ser de ayuda al daño muscular inducido por el ejercicio.
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✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
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CÓMO ser JUGADOR de FÚTBOL PROFESIONAL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_YYrx6qv8ASyp-CYH66f0St
MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA
NUTRICIÓN DEPORTIVA FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_bXUlYitith_U1Zv9nKvQZY
CÓMO ser ENTRENADOR de FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_Z3-waii2N8GZ-rsq9EDc-H
PREPARACIÓN FÍSICA en FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_ZuN5lxRfYLrVCN_04vo8J7
La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡️ https://youtu.be/n8tBHCcJ3aU
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Hola , gracias por tu video. Juego en una liga en Alemania 🇩🇪 (5 liga) nivel aficionado . 3 veces por semana entreno y domingo partido. Ahora último me arde la tibia al jugar y me han dicho que es periostitis tibial. Me recomendarías usar estas medias ? Y si es así antes, durante o después de cada entreno / partido?
HABLA DEMASIADO
Consulta.. tengo sobre carga en el soleo y me dificulta correr en el futbol.. es recomendable este tipo de medias para la actividad? Ayudan a q esa dureza desaparezca un poco?
Perdona antes no hacías videos de ciclismo?
Como jugador te digo que la compresión es muy relajante después de trabajar, te hace sentir con más equilibrio y control y a la vez da la sensación de que se evita un desgaste extra como lo sería no usar este método, ya que estás fatigado y caminar o demás cosas es un estrés extra
Ya se que ya mucha gente ha hablado de la Superliga ya, pero, me gustaría conocer tu opinión.
Hola , las recomiendas para usarlas durante un partido de futbol?
Muchas gracias. Una pregunta, cuántos minutos de BICICLETA ELÉCTRICA, para recuperar después de entrenar?
Mi youtuber y preparador físico favorito
En un futuro, también un video sobre las botas compresoras….Gracias, muy interesante el tema
Lo dejas todomuy claro amigo muchas gracias por tu video
Me viene bárbaro ayer jugué y quedé muy cansado jaja un abrazo desde Argentina
saludes desde Colombia gracias excelente video
Si te HA GUSTADO este VÍDEO, no puedes perderte estos 2 donde mostramos más métodos de recuperación:
– https://youtu.be/vuVNrNoQiC0
– https://youtu.be/kxLAccsV-r4