MEJORAR RECUPERACIÓN de FUTBOLISTAS con MEDIAS y ROPA de COMPRESIÓN | Álvaro Molinos

by | Jun 26, 2023 | 15 comments

⚽ ¿Quieres MEJORAR tu RECUPERACIÓN usando medias y ropa de compresión?
Medias y ropa de compresión para la recuperacón.
Aunque aun falta mucho por investigar, ya vemos muchos estudios de investigación como este material (la ropa de compresión) tiene efectos positivos en la recuperación, sobre todo tras entrenamientos de fuerza
El deporte de alto rendimiento y en nuestro caso el fútbol profesional (incluso semiprofesional) esta acompañado de una gran cantidad de entrenamientos, de intensidad y con un gran número de partidos por temporada, de ahí que los protocolos de recuperación sean de vital importancia y haya aumentado la inversión económica en material y de tiempo durante las sesiones de entrenamiento.
En un estudio se observó como a final de temporada los futbolistas había visto aumentada la hormona del estrés (cortisol) en más de un 90%, lo cual hace pensar en una mayor posibilidad de sobre entrenamiento y lesiones.
Según la ciencia, este tipo de material podría ayudar a mejorar el suministro de nutrientes, la eliminación de sustancias como el lactato, reducción de edemas e incluso podria ser de ayuda al daño muscular inducido por el ejercicio.

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✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)

#recuperación #alvaromolinos #futbol

Publicación Original

15 Comments

  1. PREPARACIÓN FÍSICA FÚTBOL. Álvaro Molinos

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    CÓMO ser JUGADOR de FÚTBOL PROFESIONAL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_YYrx6qv8ASyp-CYH66f0St
    MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA
    NUTRICIÓN DEPORTIVA FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_bXUlYitith_U1Zv9nKvQZY
    CÓMO ser ENTRENADOR de FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_Z3-waii2N8GZ-rsq9EDc-H
    PREPARACIÓN FÍSICA en FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_ZuN5lxRfYLrVCN_04vo8J7
    La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡️ https://youtu.be/n8tBHCcJ3aU

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  2. Valentino Parziale

    Hola , gracias por tu video. Juego en una liga en Alemania 🇩🇪 (5 liga) nivel aficionado . 3 veces por semana entreno y domingo partido. Ahora último me arde la tibia al jugar y me han dicho que es periostitis tibial. Me recomendarías usar estas medias ? Y si es así antes, durante o después de cada entreno / partido?

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  3. Sebastian Monasterolo

    Consulta.. tengo sobre carga en el soleo y me dificulta correr en el futbol.. es recomendable este tipo de medias para la actividad? Ayudan a q esa dureza desaparezca un poco?

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  4. Ruben RG RG

    Perdona antes no hacías videos de ciclismo?

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  5. ROBERTO LOPEZ

    Como jugador te digo que la compresión es muy relajante después de trabajar, te hace sentir con más equilibrio y control y a la vez da la sensación de que se evita un desgaste extra como lo sería no usar este método, ya que estás fatigado y caminar o demás cosas es un estrés extra

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  6. Joseunonoventa

    Ya se que ya mucha gente ha hablado de la Superliga ya, pero, me gustaría conocer tu opinión.

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  7. Juan Cruz Barbier

    Hola , las recomiendas para usarlas durante un partido de futbol?

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  8. JE23

    Muchas gracias. Una pregunta, cuántos minutos de BICICLETA ELÉCTRICA, para recuperar después de entrenar?

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  9. jacho

    Mi youtuber y preparador físico favorito

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  10. Erwin Montoya

    En un futuro, también un video sobre las botas compresoras….Gracias, muy interesante el tema

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  11. bruno jurado

    Lo dejas todomuy claro amigo muchas gracias por tu video

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  12. Matias Alejo Cajarville

    Me viene bárbaro ayer jugué y quedé muy cansado jaja un abrazo desde Argentina

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Programa de Especialización en Preparación Física de Fútbol

El profesor Carlos Borzi, reconocido preparador físico argentino de amplia experiencia en el fútbol formativo y profesional de Argentina, México, Colombia y Japón desde 1982, presenta junto a G-SE y Fútbol Formativo una nueva edición de este Programa dedicado a la Preparación Física para el Fútbol Infantil, Juvenil y Profesional. Borzi trabajó, entre tantos clubes, desde 2004 hasta 2016 como Preparador Físico del Club Atlético Boca Juniors. Además se desempeñó como Docente en instituciones de formación de Entrenadores de Fútbol durante más de 20 años y es autor de 2 de los libros más vendidos en América Latina: "Fútbol Infantil. Entrenamiento programado" (Editorial Stadium, 1999) y "7 años de entrenamiento en fútbol juvenil" (Ediciones Continente, 2013). Este Programa de Especialización está conformado por las capacitaciones del Nivel Infanto-Juvenil (6-16 años) con el Nivel Juvenil y Profesional (16-21 años hasta la adultez) y reúne lo mejor de la teoría de cientos de libros y la experiencia de 35 años de práctica de una manera intensiva, presentados durante 5 meses en 18 clases en formato video para ver en el momento que quieras y algunos encuentros en vivo vía Zoom para poder interactuar con el docente y evacuar dudas.Para jerarquizar la propuesta acompañan a Borzi en esta capacitación los preparadores físicos Julio Santella, Ariel González, Luis Cairo y Juan Pablo Pochettino.
Primera Edición