Por qué son importantes los 1v1 y cómo se entrena para ellos

Sir Alex Ferguson dijo una vez: «Todo se reduce a quién gana más enfrentamientos 1 contra 1. Eso determinará quién gana el partido».

Es justo decir que el ex entrenador del Manchester United sabía un par de cosas sobre la victoria, como lo demuestra su abarrotada vitrina de trofeos.

En general, creo que las actividades de entrenamiento 1v1 tienen una increíble cantidad de beneficios: técnicos, tácticos, físicos y psicológicos.

Creemos tanto en ellos en nuestro club que la mayor parte del plan de estudios de nuestros menores de ocho y nueve años está dedicado al entrenamiento 1 contra 1. Todos los demás grupos de edad, hasta la edad de la escuela secundaria, tienen algún tipo de bloque de entrenamiento 1v1 integrado en su plan de estudios anual.

Hay algunas situaciones diferentes de 1 contra 1 disponibles para nosotros como entrenadores, que describiré en breve. Creo que un gran error que cometen muchos entrenadores es que entrenan sólo para uno de estos momentos: el obvio en el que el defensor se enfrenta al atacante.

Pero necesitamos desarrollar las habilidades de nuestros jugadores en estas cuatro situaciones diferentes de 1 contra 1:

Defensor frente al atacante

Como mencioné, esta es la imagen que generalmente evoca un 1 contra 1: el atacante frente al defensor y enfrentándolo.

Tendemos a tener esta visión de un extremo corriendo hacia un defensor solitario en el flanco, pero esta situación ocurre en todas las áreas del campo.

Habilidades clave a desarrollar: cambio de velocidad y dirección, movimientos para vencer a un jugador.

Defensor detrás del atacante

Esto puede sorprender a algunos, pero he visto una estadística que dice que el 75% de las situaciones 1v1 en el fútbol son de este tipo. Cualquier jugador situado delante del balón se encontrará potencialmente en esta situación.

Habilidades clave a desarrollar: comprobar su hombro para conocer la distancia y el ángulo exactos de un defensor; usar fintas corporales para engañar al defensor; abrir el cuerpo para recibir el balón de lado; Ángulo, distancia y ubicación del primer toque.

Defensor en el lateral

Esta situación suele surgir cuando el atacante, en posesión, ha colocado su cuerpo entre el defensor y el balón.

En esta situación, el atacante no sólo necesita proteger el balón, sino que también debe encontrar una solución encontrando espacio para driblar lejos del defensor o pasar y retener el balón para el equipo.

Habilidades clave a desarrollar: mantener una buena forma corporal (de lado, no de espaldas al defensor) para proteger el balón; rodillas dobladas para fortalecer y mantener el equilibrio; mantener el balón en el pie exterior alejado del defensor; usar la presión y el impulso del defensor contra él para girar en dirección opuesta; se mueve para fintar y girar en la dirección opuesta para crear espacio.

Defensor en ángulo

Esta situación ocurre cuando el atacante ha vencido a un jugador y un segundo jugador que lo cubre se acerca para defender, o cuando el balón está en el espacio justo frente a un jugador atacante y un defensor se acerca en ángulo para presionar o placar.

Habilidades clave a desarrollar: Un buen primer toque en el espacio justo detrás del defensor que se acerca, o incluso hacia atrás, para eliminarlo usando su impulso en su contra.

Dado que los 1v1 son tan importantes para el resultado de los partidos, es vital mejorar las habilidades de los jugadores en todas las posiciones, desarrollarse cada uno de manera más integral en esta área y considerar todos los escenarios en nuestra planificación de sesiones.