Publicaciones
Adaptar las prácticas cuando el espacio es reducido
Es un problema común que enfrentan muchos entrenadores: ¿cómo aprovechar al máximo sus sesiones si el espacio es escaso? La clave está en la planificación Muy a menudo, el entorno en el que entrenamos puede ser bastante restringido en cuanto al espacio del que...
Cabezazo defensivo retrocediendo
Cabezazo defensivo y perfil de salida a un toque. Tiempo: por repetición, habitualmente hacemos series de 8 repeticiones. Publicación Original
Práctica 1: Aprendiendo a contrarrestar
Una sesión con énfasis en jugar la pelota hacia adelante y hacer carreras hacia adelante. Use esta sesión como una actividad independiente o combínela con dos progresiones para crear una sesión completa POR QUÉ UTILIZARLO Ayuda a los jugadores a aprovechar al máximo...
Uso de la calificación de la sesión del esfuerzo percibido para cuantificar la carga de entrenamiento en un equipo de fútbol universitario masculino
Abstracto Sams, ML, Wagle, JP, Sato, K, DeWeese, BH, Sayers, AL y Stone, MH. Uso de la calificación de la sesión de esfuerzo percibido para cuantificar la carga de entrenamiento en un equipo de fútbol universitario masculino. J Strength Cond Res 34(10): 2793-2799,...
Físico específico por sector
Ejercitaciones de desarrollo de juego por sector. Precede ejercicios de estímulos de fuerza potencia, utilizados en diferentes manifestaciones. Publicación Original
Práctica 1: Sobrecargas por goles
Esta sesión proporciona a los jugadores situaciones de sobrecarga que les darán la oportunidad de practicar sus remates. Use esta sesión como una actividad independiente o combínela con dos progresiones para crear una sesión completa POR QUÉ UTILIZARLO Esta práctica...
Duelos 2vs1 llevar el balon al otro sector
Duelos, ganar el duelo e ir a buscar para seguir jugando. Tiempo: por repeticiones. Publicación Original
Práctica: el pase elevado
Los pases cortos y agudos son bonitos. Pero a veces, la forma más rápida de exponer una defensa, explotar el espacio detrás o cambiar el juego es a través de pases elevados. POR QUÉ UTILIZARLO Es importante poder pasar el balón a largas distancias porque a menudo es...
Factores que influyen en la percepción del esfuerzo (calificación de la sesión del esfuerzo percibido) durante el entrenamiento de fútbol de élite
Abstracto Objetivo: El objetivo del presente estudio fue identificar los marcadores externos de carga de entrenamiento que son más influyentes en la clasificación de la sesión de esfuerzo percibido (RPE) de la carga de entrenamiento (RPE-TL) durante el entrenamiento...
Ejercicios y juegos para chicos de 5 a 7 años
Ejercicios y juegos para chicos de 5 a 7 añosVideo explicativo con juegos y ejercicios para la iniciación al fútbol con chicos de 5-7 años. Compartido por el Prof. Alfredo Gabriel Segobia de la Escuela de Fútbol "El Morumbí" (Hurlingham. Buenos Aires, Argentina)...
Fuerza especifica
Empujes de 5 metros. Horizontales y verticales. Plano frontal. Publicación Original
Práctica 2: Sobrecargas por goles
Esta sesión proporciona a los jugadores situaciones de sobrecarga que les darán la oportunidad de practicar sus remates. Use esta sesión como una actividad independiente o combínela con dos progresiones para crear una sesión completa POR QUÉ UTILIZARLO Esta práctica...
Persecuciones, 1vs1 romper pasando el balon al opuesto
1vs1. Tiene éxito la ejercitación, si el balón llega al opuesto. Activar el pase y desmarque. Tiempo: repetición por jugador. Publicación Original
Práctica 3: Sobrecargas por goles
Esta sesión proporciona a los jugadores situaciones de sobrecarga que les darán la oportunidad de practicar sus remates. Use esta sesión como una actividad independiente o combínela con dos progresiones para crear una sesión completa POR QUÉ UTILIZARLO Esta práctica...
Efecto de dos programas de entrenamiento diferentes con la misma carga de trabajo sobre la velocidad de lanzamiento por encima de la cabeza en el fútbol
Abstracto Objetivo: El propósito de este estudio fue determinar si dos programas de lanzamiento, basados en la velocidad o la resistencia con la misma carga de trabajo, mejorarían la velocidad de los lanzamientos por encima de la cabeza en el fútbol. Métodos:...
Cruces penetración
Penetraciones opuestas. Romper las líneas defensivas. Tiempo: repeticiones por sector. Publicación Original
Práctica 2: Aprendiendo a contrarrestar
Esta sesión proporciona a los jugadores situaciones de sobrecarga que les darán la oportunidad de practicar sus remates. Use esta sesión como una actividad independiente o combínela con dos progresiones para crear una sesión completa POR QUÉ UTILIZARLO Esta práctica...
Katie Smith: ‘Primero son las personas y luego los jugadores’
Como entrenadora de equipos de varios grupos de edad y niveles, es justo decir que Katie Smith es una mujer ocupada. Pero, le dice a Steph Fairbairn, su filosofía permanece constante. Katie Smith entrena equipos en Lobos Rush, Collierville High School and Middle...
