Abstracto
El propósito de este estudio fue determinar si un programa de entrenamiento de prevención de lesiones del ligamento cruzado anterior específico para un deporte podría mejorar los índices neuromusculares y de rendimiento en jugadoras de fútbol de secundaria. Combinamos componentes de un programa publicado de intervención del ligamento de la rodilla para salto y entrenamiento de fuerza con otros ejercicios y ejercicios para mejorar la velocidad, la agilidad, la fuerza general y la aptitud aeróbica. Presumimos que este programa mejoraría significativamente los índices de rendimiento atlético y neuromuscular en jugadoras de fútbol de secundaria. El programa supervisado de 6 semanas se realizó 3 d·sem(-1) durante 90-120 minutos por sesión en las canchas de fútbol y las instalaciones de la sala de pesas en las escuelas secundarias del área. En la fase 1, 62 atletas se sometieron a una prueba de video drop-jump, t-test, 2 pruebas de salto vertical y una prueba de sprint de 37 m antes y después de completar el programa de entrenamiento. En la fase 2, otros 62 atletas se sometieron a una prueba de condición física de varias etapas antes y después del entrenamiento. Hubo mejoras significativas en la distancia media absoluta de separación de rodillas (p < 0,0001), la distancia media absoluta de separación de tobillos (p < 0,0001) y la distancia media normalizada de separación de rodillas (p < 0,0001) en el drop-jump, lo que indica una parte inferior más neutral. alineación de las extremidades al aterrizar. Se encontraron mejoras significativas en la prueba t (p < 0,0001), potencia aeróbica máxima estimada (p < 0,0001), prueba de sprint de 37 m (p = 0,02) y en la prueba de salto vertical de aproximación de 2 pasos (p = 0,04). ). Este es el primer estudio del que tenemos conocimiento que demostró la eficacia de un programa de entrenamiento para la prevención de lesiones en los ligamentos de la rodilla para mejorar los índices de rendimiento atlético en jugadoras de fútbol de secundaria. Los estudios futuros determinarán si estos hallazgos mejoran el cumplimiento de los atletas y la participación del equipo en el entrenamiento de intervención de lesiones de ligamentos de rodilla.
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