Abstracto
Ramadán da como resultado una serie de alteraciones de comportamiento en las personas en comparación con sus hábitos normales fuera de este mes sagrado. Estos cambios en el comportamiento podrían afectar la efectividad de la actividad de un atleta de élite que tiene altos niveles de actividad diaria y gastos de energía. Comprender el verdadero impacto del Ramadán en la fisiología humana también requerirá conocer los aspectos clave de los ritmos circadianos. Este artículo presentará contenido teórico de fondo sobre los ritmos circadianos junto con datos sobre la posible influencia de la variación circadiana en el rendimiento del fútbol. También intentará dar una idea de los problemas de la privación parcial del sueño y los viajes para el jugador de élite. El contenido sugerirá que existe una base para que la variación en el día en la función fisiológica y psicológica afecte el rendimiento del fútbol si los partidos se juegan temprano en el día o muy tarde en la noche. Dado que los encuentros competitivos son poco comunes en estos momentos, estas influencias pueden ser más relevantes para el momento y la organización de las sesiones de entrenamiento. También es probable que la falta de sueño y los viajes excesivos proporcionen condiciones que no conducen a un rendimiento óptimo. Esto indicaría que los equipos deben pensar cuidadosamente sobre sus estrategias de preparación para torneos y juegos importantes.
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